Займись вумбилдингом дома!

Вумбилдинг дома

Возможно, что выражение вагинально-управляемые мышцы звучит устрашающее, и кто-то отнесет это к области фантастики. Но на самом деле это относится к подразделу фитнес-тренировок. Тренировка вагинальных мышц направлена на формирование усиленного поля воздействия мышечной массы в интимной сфере женщины самостоятельно или посредством тренажеров. Вумбилдинг в домашних условиях прост и понятен. Заключается он в постоянной тренировке мышц влагалища женщины за счет использования специальных упражнений. Доступным средством представляется и тренажер. Но такой вариант подходит для продвинутых.

Польза в силе

То, что невозможно накачать мышцы влагалища — миф. Этот женский орган изнутри выстлан мышечной тканью, которая легко тренируется. Во время интимной связи физиологический механизм сам подстраивается под технику секса, за счет желез внутренней секреции поверхность влагалища многократно увлажняется. Включается естественный природный механизм, который возможно усилить, если регулярно заниматься вумбилдингом в домашних условиях.

Полезность подобных занятий во многом:

  • увеличивается кровоток и работа на клеточном уровне;
  • появляется значительная сила стенок влагалищ;
  • исчезает психологическая неуверенность и дискомфорт, что может быть вызвано размерами полости;
  • просыпается особая чувствительность во время прелюдии и секса.

Методика вумбилдинга в домашних условиях

Когда начинать занятия?

Сразу, прямо сейчас, пока читаете эту статью. Сначала покажется смешным, но вумбилдинг в домашних условиях доступен каждой женщине. Со временем, ввиду старения и физиологии, исчезает как чувствительность, так и эластичность влагалища. К тому же, если нет постоянных тренировок, то начинается преждевременное старение, что сказывается на общем состоянии организма и внешности женщины. Не говоря о том, что партнер, хоть раз испытавший удовольствие от фрикций мышц женщины, уже не будет искать другого. Управление влагалищем и умение это делать является мифом во плоти, когда мужчины, делясь интимными секретами с другими, могут с гордостью сказать: А моя женщина умеет…. Естественно, что самооценка женщины и ее партнера вырастет на глазах. Вумбилдинг в домашних условиях способен творить чудеса.

Удовольствия, которые будут испытывать партнеры, настолько будет новым и непредсказуемым, что управлять оргазмом и собственным телом станет уже привычным делом. Влагалище приобретет новые ощущения, а женщина — многократные оргазмы, к чему она способна в отличие от мужчины.

Сущность подхода

Методика вумбилдинга строится на использовании способности мышц к сокращению и расслаблению. Дома это можно делать легко в любых положениях.

  1. Лежа на спине. Постарайтесь максимально расслабиться. Немного согнуть ноги в коленях, чуть их расставить. Поочередно мышцы и на вдохе вбирать себя и на выдохе отпускать. Так повторяется до 10 раз.
  2. Лежа на животе. Живот напрягается, анус втягивается и отпускается, такое же проделывается с мышцами влагалища. Повторяется до 15 раз.
  3. Сидя на стуле, расставив ноги, надо напрячь и расслабить мышцы интимной зоны до 20 раз. Повторяют такое и с сомкнутыми ногами.
  4. Стоя, ноги на ширине плеч. Руки поднимаются вверх, мышцы влагалища напрягаются, делается вдох. На выходе — вернуться в исходное положение.

Если заниматься вумбилдингом в домашних условиях регулярно, то уже через 2-3 недели чувствуется разница: улучшается настроение, поднимается общий тонус.

Методика вумбилдинга в домашних условиях

Средства-помощники

В некоторых случаях для усиления эффекта можно прибегнуть к помощи тренажеров. На сегодняшний день в любых магазинах, которые торгуют интимным товаром, их множество.

Одним из самых доступных вариантов — тренажер влагалищные шарики. Они простые и недорогие, помогут не только в прокачке мышц, но и в получении определенной доли удовольствия. Методика состоит в том, чтобы поочередно, поступательными движениями как бы вбирать шарики в себя. Сначала не получится, но со временем такая тренировка будет доступнее.

Тренажер на основе аппарата — это вакуумные средства представляют собой приборы для того, чтобы заняться вумбилдингом в домашних условиях. Такая методика основана на создании давления. Специальная помпа вставляется во влагалище, и набор воздуха осуществляет растягивание. Такое упражнение хорошо проводить тем, у кого мышцы сильно ослаблены и никакие другие виды тренировок не приносят должного эффекта. Методика проста, но перед началом тренировок необходима консультация специалиста и внимательное изучение инструкции по действию приборов.

Тренажер грузило позволяет не только натренировать мышцы, но и сделать их более крепкими, растягивающимися. Особенно подходят тем, кто жалуется на слишком узкое влагалище. Методика состоит в том, что на шарик прикрепляется груз, который затем планомерно увеличивается. Таким образом, можно достичь силы, выдерживающий до 2 кг веса. Это кажется фантастикой, но результат вумбилдинга в домашних условиях не заставит долго ждать. Уже через месяц постоянных упражнений окажется, что половые органы сильные, а самочувствие отменное.

Грузило

Противопоказания

Любой специалист-гинеколог посоветует, как правильно выполнять упражнения, какие есть методы, приборы, приспособления, что интересного можно найти для себя в методике. Однако есть предупреждения о том, что не стоит заниматься вумбилдингом при беременности.

Излишние физические нагрузки могут стать благодатной почвой для невынашиваемости, особенно если есть угроза выкидыша.

Тренировки следует прекратить при любых воспалительных заболеваниях, что может стать фактором-провокатором в развитии патогенной флоры. К таким болезням относится даже, казалось бы безобидная молочница, воспаление яичников (анедексит) и многие другие.

Если со здоровьем все в порядке, то польза от процедуры «вумбилдинг в домашних условиях» несравненная. Здесь присутствует фактор возбуждения, что сказывается на положительном эмоциональном фоне, на проснувшейся некогда забытой чувственности. К тому же появится гамма новых ощущений, связанных с восприятием себя новой и спектр интимных возможностей. Теперь девушка способна сама регулировать свои ощущения, останавливаться где надо или ускоряться, помогая партнеру продлить сказочные минуты интимной связи.

Оцениваем!
Средняя оценка: 4.7 ( 1 голосов)
0
8 комментариев
  1. Елена

    Никогда не слышала о вумбилдинге, даже и не предполагала, что мышцы влагалища можно подкачать...ноо теперь хочу обязательно попробовать!

  2. Ксения

    Ох, надо скорее долечить молочницу и начать «вумбилдирить»)) Подруги рассказывают, что это перевернуло их половую жизнь с ног на голову...

    • Лана

      Мою жизнь это действительно изменило. Я после родов, ТАМ дела обстояли не очень, муж был расстроен (как и я). Меньше, чем через 3 месяца каждодневных упражнений — все пришло в норму (и даже лучше!).

  3. Людмила

    Девочки обязательно пробуйте! Сама по-началу очень стеснялась, а потом решилась и записалась в школу вумбилдинга (да, да сама от себя в шоке), отличные упражнения, муж точно будет благодарен)

  4. Любовь

    В принципе гимнастика для тренировки мышц довольно простая, я когда читала уже пробовала делать. Времени много тоже не займет. Начну с гимнастики, а там глядишь и до тренажеров дойду. Хочу порадовать любимого мужа.

  5. Инна

    О вумбилдинге все чаще и чаще говорят в интернете и по телевизору. Видать, действительно, это достойно внимания женщин.

  6. Инесса

    Давно занимаюсь по такой технике) Муж у меня не то что ходит «налево», он туда даже не смотрил =))) Девочки, пользуйтесь нашим главным оружием!

  7. Алёна

    Данные упражнения можно и вне дома применять, на улице, работе, транспорте, и никто даже не заметит, в этом их огромный плюс, как и в том, как повышается общая чувствительность в сексуальной сфере.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.