Основные принципы и тренажеры системы Вагитон и гимнастики Вумарт

Система Вагитон

В настоящее время существует множество различных школ, учение которых направлено на разработку и применение методик по укреплению интимных мышц. Среди них пользуются особой популярностью имбилдинг по Муранивскому, интимная гимнастика Татьяны Кожевниковой, система Вагитон Юрия Корнева, гимнастика Вумарт, на данный момент имеющие положительные отзывы из разных стран.

Методика вумбилдинга

Учение Корнева

Юрий Корнев — последователь В. Л. Муранивского, который усовершенствовал методику вумбилдинга и разработал собственные тренажеры, дав своему учению новое название — система Вагитон. Его школа получила международные патенты, а также имеет самые положительные отзывы.

Данное учение разработано на основе древних знаний с учетом физиологии организма. Освоение системы ставит задачу научиться следующим вещам:

  • сокращению мышц тазового дна (влагалища, промежности, ануса);
  • полноценному их расслаблению;
  • сокращению интимных мышц изолированно, независимо от остального тела.

Во время тренировок крайне важно чувствовать нужные мышцы и уметь управлять ими по своему желанию. Эти же навыки будут полезны во время секса, беременности, родов, а также помогут уберечься от некоторых возрастных изменений до и после климакса.

Чтобы продуктивно работать над собственным здоровьем, необходимо оценивать правильность своих действий (Корнев называет это биологической обратной связью), поэтому автор метода подразумевает использование специальных тренажеров. Их применение позволяет контролировать движения, что усиливает эффект от занятий.

Натренированные мышцы

Тренажеры Корнева

Система Вагитон подразумевает использование специальных тренажеров, разработанных Юрием Корневым для того, чтобы тренировка проводилась правильно, а также имела заметный результат в максимально короткое время.

  1. Лазер. Принцип работы заключается в том, что по мере продвижения внутрь, предмет уходит не только вверх, но и вперед, за лобковую кость. Благодаря лазерному индикатору, расположенному на стержне, все движения интимных мышц наглядно проецируются на стене.
  2. Набор Balls — несколько шариков различного веса и размера. Изготовленные из полимерного материала со стальной сердцевиной, по весу они не уступают нефритовым яйцам, но гораздо безопаснее в использовании.
  3. Gravity — шарик с гибким шнуром, имеющим петельку для прикрепления груза. Набор состоит из трех тренажеров разного диаметра, благодаря чему возможна более эффективная тренировка.
  4. Expander. Степень смыкания частей изделия отображается на цветовом индикаторе, расположенном на отдельном пульте. Сила регулируется при помощи сменных пружин. Имеет анатомическую форму и может использоваться под одеждой.
  5. Pneumo состоит из вагинальной и массажной камер, наполняемых воздухом с подключенным манометром.

Занятия по Корневу

Методика

Тренировка женских мышц по системе Вагитон состоит из комплекса упражнений, чередующих статическое и динамическое напряжение с фазой расслабления. Использование тренажера Лазер помогает распознать необходимые мускулы и научиться управлять ими. Тренажеры Gravity, Expander способствуют быстрому укреплению интимных мышц, а Pneumo позволяет разрабатывать сокращение верхнего отдела влагалища. Все изделия являются оригинальными, имеют несомненные преимущества перед аналогами и получают самые хорошие отзывы.

Система основана на научном подходе и базируется на глубоких знаниях анатомии и физиологии женского организма, чем отличается от многих других последователей Кегеля.

Основой всех упражнений является умение подтягивать тазовую мускулатуру вверх, не создавая внутрибрюшинного давления. То есть, при напряжении низа живота, верхняя его часть и диафрагма должны быть расслаблены. В таком случае, все органы как бы поддерживаются снизу и приподнимаются.

Интимные мышцы плохо регулируются мозгом, поэтому в начале занятий так сложно их чувствовать и управлять ими. Но частое повторение движений способствует укреплению нейронных связей, вследствие чего мускулатура начинает лучше слушаться и более продуктивно работать. Так, постепенно, во время занятий, женщина начинает управлять своим телом, напрягая те зоны, которые необходимо, не затрагивая при этом другие.

Основы дыхания

Гимнастика Вумарт

Система по укреплению женских мышц Вумарт была разработана Ириной Белинской в 2005 году. В ней переплелись знания о вумбилдинге, тайские техники, элементы йоги и фитнеса.

Гимнастика Вумарт Ирины Белинской работает в следующих основных направлениях:

  • развитие чувствительности;
  • укрепление интимных мышц;
  • разработка навыка управления внутрибрюшным давлением;
  • проведение медитативных и энергетических упражнений.

Занятия рекомендовано проводить со специальными тренажерами. Автор утверждает, что можно разработать комплекс упражнений индивидуально для каждого, в том числе гимнастика подойдет и мужчинам.

Помимо физической подготовки, в школе возможны консультации гинеколога, психолога и сексолога, которые помогут решить самые деликатные проблемы. Тренировка мышц тазового дна по системе Вумарт — это основа занятий, но помимо этого в школе обучают эротическому массажу и различным техникам пробуждения сексуальности, что также является важным моментом для каждой женщины. Потому можно найти только положительные отзывы о занятиях.

Гимнатика для вагинальных мышц

Тренажеры

Инструкторы могут обучать методике с использованием любых вагинальных тренажеров, но лучше приобрести их у разработчика методики.

Вибрационный тренажер имеет камеру с воздухом, сжатие которой способствует укреплению женских мышц, а также помогает ощущать стенки влагалища и учиться управлять ими. Вибрационный режим увеличивает чувствительность. Кроме того, обучение возможно в любой позе, что является безусловным преимуществом, так как многим женщинам бывает трудно работать, изменив положение тела. Тренажер является уникальным и имеет многочисленные положительные отзывы.

Тренажер Нефрит представляет собой набор из классических нефритовых яиц различного размера. Они подойдут как новичкам, так и более опытным женщинам. Помимо высокой прочности, нефрит способен накапливать энергию, потому он считается целительным камнем.

Грузовой тренажер с набором грузиков различной массы рекомендован женщинам, которые страдают опущением матки и стенок влагалища, недержанием мочи. Тренировка с ним — отличное средство профилактики и лечения данных патологий.

Укрепление мышц тазового дна позволяет женщине не только улучшить свое здоровье, но подарит много положительных эмоций и продлит молодость.

Оцениваем!
Средняя оценка: Будьте первым !
0
6 комментариев
  1. Фуксия

    Хорошие упражнения. Особой сложности нет, зато польза есть, однозначно. Даже муж заметил:)

  2. Lilit

    Впервые слышу об этих методиках, знала только про упражнения Кегеля и нефритовые яйца. Упражнения безусловно очень полезные для женщин. Заинтересовала гимнастика Вумарт. Я бы записалась на такие занятия.

    • Сью

      Lilit, если бы у нас был набор в такие группы, я бы тоже пошла. Эти занятия важны и полезны, но их обязательно нужно делать правильно. И в этом может помочь исключительно специалист, — моё личное мнение.

  3. Ульяна

    Я тоже никогда не слышала об этих методиках. Нужно будет выбрать для себя более подходящую гимнастику, и начать учиться управлять своими интимными мышцами.

  4. Ирина

    Познавательный обзор! Даже не знаю с каких упражнений и начать. Наверное начну с гимнастики Вумарт.

  5. Светлана

    Много увлекательных методов,знакома только с методом Корнева,нужно будет ознакомится с другими методами.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.