Универсальный аппарат для тренировки мышц тазового дна

пусто

Чтобы женский организм функционировал без перебоев, необходимо позаботиться не только о здоровом питании и регулярных физических нагрузках. Не все дамы знают, что интимные мышцы тоже нуждаются в особой гимнастике.

Зачем укреплять мышцы тазового дна?

Тренировка интимных мышц должна присутствовать в жизни каждого человека. Особенно важно выполнять ряд упражнений после перенесенной простатэктомии. Мужчины халатнее относятся к своему здоровью, поэтому женщинам важно показать пример и устроить совместные тренировки.

Многие не совсем понимают, зачем тренировать мышцы тазового дна. Чтобы оценить всю необходимость такого процесса, стоит узнать, какие функции они выполняют:

  • удерживают органы малого таза;
  • отвечают за мочеиспускание;
  • участвуют в процессе рождения ребенка;
  • помогают работе простаты у мужчин;
  • играют не последнюю роль в получении оргазма.

Конечно, основная функция этих мышц — удерживать органы малого таза и брюшной полости. Неправильное питание, сложные роды, лишний вес и заболевания мочеполовой системы отрицательно влияют на тонусе мышц таза. После многих операций у женщин наблюдается опущение матки, а у мужчин сильно страдают после простатэктомии. Но все эти неприятные последствия болезней могут остаться в прошлом, если регулярно тренировать мышцы тазового дна.

Простатэктомия: что это?

Современное общество страдает от страшного заболевания — рак. Он может поразить любой орган нашего тела и съесть его за считаные дни. Медики стараются отыскать новые способы борьбы с этим недугом, но чаще всего продлить жизнь пациенту возможно только через хирургическое вмешательство.

Предстательная железа является частью половой системы представителей слабого пола. Когда на ней появляются опухоли, то приходиться прибегать к простатэктомии. Это единственный способ для борьбы с этой болезнью. Во время этой операции удаляется предстательная железа, которая отвечает за многие функции в организме человека.

Болезнь развивается из-за ожирения, употребления табака и алкоголя, в ходе заболеваний мочеполовой системы. Также врачи не исключают тот факт, что ослабление мышц тазового дна тоже приводят к этому финалу. Очень часто пациенты после простатэктомии жалуются на недержание мочи. Никакое медикаментозное лечение не поможет, если дело в ослаблении мышц тазового дна. Но расстраиваться не нужно, выход есть и из этой ситуации — тренировки интимных мышц.

Аппарат для тренировки мышц тазового дна

Совместные упражнения от Кегеля

Все знают, что интимная гимнастика показана для всех женщин. Она облегчает процесс беременности и позволяет в короткие сроки восстановиться после родов. Но даже после простатэктомии можно использовать эти учения доктора Арнольда Кегеля для устранения такого заболевания, как недержание мочи. Женщины сталкиваются с такой проблемой, как правило, после родовой деятельности.

Происходит это из-за того, что мышцы тазового дна растягиваются и теряют свою эластичность. Отсюда и возникают проблемы с недержанием и в сексуальной жизни. Для женщин не составит труда выделить час времени для улучшения своего здоровья. Обязательно привлеките к этой процедуре своего мужчину, если у него проблемы с мочеиспускание.

Все тренировки основаны на процессе сжатия и сокращения вагинальных и анальных мышц. Кегель разработал даже специальный тренажер для интимной гимнастики, который помогает достичь результатов в более короткие промежутки времени. Но сначала стоит освоить простые тренировки, которые укрепят мышцы тазового дна.

  1. Поочередно сокращайте и расслабляйте мышцы вагины и сфинктера. Мужчине необходимо постараться почувствовать паховые мышцы и анальные. Попросите его расслабиться и объясните, что в таких занятиях нет ничего дурного.
  2. Выталкивание — тоже входит в начальный курс тренировки по методике Кегеля. Представьте, что вы рожаете. Представителям слабого пола необходимо напрягать мышцы тазового дна, как во время опорожнения кишечника. Важно выполнять эти упражнения на опустошенный желудок.
  3. Хождение на ягодицах предложил доктор Неумывакин. Он доказал на практике, что такие действия избавляют человека от недержания. Чтобы осуществить эту тренировку необходимо сесть на ягодицы. Ноги можно выпрямить или согнуть в коленях, просто займите удобное положение. Теперь в течение нескольких минут пройдитесь по комнате. Выглядит это смешно, но здоровью вы окажите непосредственную пользу. Для женщин такое упражнение полезно в любом случае. После таких прогулок передохните пару минут.
  4. Далее займите положение лежа. Согните ноги в коленях и подтяните их к подбородку, замрите в таком положении на несколько секунд. Сделайте десять повторений. Эти манипуляции полезны для мышц таза.
  5. Уделять внимание необходимо и дыханию. Чаще всего люди дышат грудью. Но для мужчин и женщин дыхание при помощи диафрагмы позволит не только улучшить кровообращение в брюшной полости, но сделает естественный массаж. Чтобы контролировать дыхание положите одну руку на живот, а другую на грудь. После нескольких вздохов, таким образом, вы почувствуете приятные ощущения.

Это самые простые тренировки для укрепления мышц тазового дна для женщин, которые можно выполнять в домашних условиях. Врачи рекомендуют использовать специальный тренажер, который поможет привести интимные мышцы в тонус. Как правило, это пневматический аппарат, который доступен каждому.

Аппарат для тренировки мышц тазового дна

Пневматический массажер для стимуляции мышц таза CK-0010

Sky Bird — это тренажер с обратной связью, который разработан на аналоге аппаратов Кегеля. Он поможет эффективно выполнять весь комплекс интимной гимнастики, и создан на укрепления мышц тазового дна.

Пневматический тренажер поможет в короткие сроки восстановиться после родов, повысит тонус влагалищных мышц, предотвратит опущение органов малого таза и поможет возобновиться после простатэктомии. Аппарат уникален благодаря обратной связи, которая помогает оценить работу собственных мышц тазового дна. Разработчики заложили в программу два основных режима:

  • Тест — позволяет грамотно оценить свои возможности и система сама подберет нагрузку для ваших интимных мышц.
  • Тренировка — режим вовремя, которых необходимо делать упражнения для укрепления мышечных волокон малого таза.

Пневматический аппарат разработан для женщин и мужчин. Тренажер оснащен пультом управления с экраном. Сначала необходимо подать воздух в вагинальную камеру, после чего она вставляется в промежность. Далее, делаются сжимания мышцами. Воздух возвращается по трубке в пульт и выдает результаты силы сжатия в цифрах.

Для всех женщин такой тренажер станет настоящей находкой. Тренировка проходит на одном дыхании. После месяца усердных занятий будут заметны первые результаты. Но перед тем как приобретать тренажер, стоит изучить первые этапы занятия вумбилдингом. Только после того, как вы научитесь чувствовать свои интимные мышцы, приобретайте этот тренажер.

Аппарат для тренировки мышц тазового дна

Отзывы женщин после занятий с тренажером Sky Bird

Женщин вдохновил пневматический тренажер на более усердные занятия вумбилдингом. Прочитайте их отзывы и убедитесь сами:

Виктория, 31 год

Тренажер приобрела после изучения основного курса по интимной гимнастике. После двух недель ежедневных занятий ощутила результат — удобно, что прибор оповещает об успехах и самостоятельно подбирает нагрузку.

Галина Николаевна, гинеколог частной клиники

Для женщин аппарат может стать настоящей находкой. После его применения тонус интимных мышц повышается в несколько раз. А это верный путь к здоровью и получению яркого оргазма.

София, 36 лет

Тренировки начала после родов. Моя интимная жизнь просто перестала существовать, мужа, будто подменили. Наткнулась на женском форуме на обсуждение тренировок с аппаратом Sky Bird. Решила попробовать и результат уже ощутила через месяц. Влагалище стало узким, а еще ушла проблема недержания. Супруг снова стал страстным, а я желанная.

Оцениваем!
Средняя оценка: Будьте первым !
0
9 комментариев
  1. Инна

    Если для здоровья во многих значениях нужны эти упражнения, то надо их выполнять, но помнить, что это упражнения всё-таки.

  2. Ирина

    О тренажере Sky Bird, я узнала от подруги. Решила попробовать и я, так как в интимной жизни, честно говоря, не все в порядке. Уже жду посылочку!

  3. Елена

    Ого, оказывается у Кегеля много упражнений, а я знала и делала только одно — сжимание разжимание. Аппарат, конечно, тоже интересная штучка)

  4. Юлия

    Я недавно стала мамой. Через какое время после родов можно начинать пользоваться тренажером? Хочется побыстрее восстановиться.

    • Анна Станкина

      Если роды проходили без осложнений, то к физическим упражнениям можно приступать уже через сутки. Но все равно главное — не переусердствовать, начинать с малого.

  5. Арина

    Вумбилдингом заинтересовалась сравнительно недавно. Делаю упражнения Кегеля, да и шарики начала пробовать. Но про такой тренажер еще не слышала. Нужно будет потом его попробовать)) Укрепление мышц очень полезно и для общего самочувствия и для сексуальной жизни))

  6. Марина

    Ого, прогресс не стоит на месте. Думаю, что такой аппарат будет гораздо эффективнее и удобнее в использовании, чем тренировки без каких либо приспособлений.

  7. Анна12345

    я долго выбирала в интимэстетике из разнообразного модельного ряда, и выбрала Magic Kegel — Master Тренажер Кегеля. Очень довольна, и муж уже оценил)) Всем советую!

  8. Лиса

    Прогресс действительно не стоит на месте, уже давно придумали более современные и эффективные тренажеры. Лучшее, из того, что мне довелось попробовать — это kgoal. Очень простой в управлении, приятный на ощупь. Тренировки проходят увлекательно, играя. Первые результаты проявляются довольно быстро, что мотивирует еще больше!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.