Упражнения Кегеля после удаления матки и яичников

Удаление матки

Овариогистерэктомия — многие считают эту операцию приговором, но, к сожалению, все большему количеству женщин со временем приходится с нею сталкиваться. Современная медицина порой творит чудеса и позволяет таким способом спастись от ужасного исхода некоторых страшных болезней таких, как опухоли матки, гнойное воспаление или возникновение сильного кровотечения. Однако серьезное хирургическое вмешательство не проходит бесследно для организма и несет массу неприятных осложнений. Чтобы облегчить послеоперационный период, можно попробовать выполнять упражнения Кегеля.

Гистерэктомия

Удаление матки сопровождается резекцией связок и мышечной ткани, ее окружающих. Вид операции зависит от диагноза, гистерэктомия может проводиться как с разрезанием брюшной стенки, так и лапароскопически, через проколы.

Во время удаления значительного объема тканей, остальные органы, расположенные в тазовой полости, смещаются, тем более что мышцы, их поддерживающие, частично иссекаются. Передняя стенка влагалища в комплексе с уретрой и мочевым пузырем после проведения операции часто опускается, может изменить свое положение и прямая кишка. Такие осложнения чреваты нарушением функции органов, при этом могут возникнуть:

  • недержание мочи;
  • запоры;
  • боли в животе;
  • боль и дискомфорт во время полового акта.

Кроме того, женщина может испытывать депрессию. После удаления матки могут образовываться спайки, в том числе возможно сращение культи влагалища со стенкой мочевого пузыря, при этом развивается хроническое недержание.

Упражнения Кегеля после удаления матки

Овариогистерэктомия

Этот вид операции характерен резекцией всех внутренних половых органов, то есть яичников, матки и фаллопиевых труб в совокупности со связками и мышцами, их окружающими. Осложнения после такого вмешательства усугубляются почти полным прекращением выработки женских половых гормонов, что приводят к ряду серьезных изменений в женском организме, провоцируя резкое наступление климакса. После удаления яичников может возникнуть остеопороз, нарушение сердечного ритма, а также сухость слизистой влагалища даже при условии постоянного перорального приема гормональных препаратов. Неувлажненные вагинальные стенки легко воспаляются и травмируются при физическом воздействии, что ведет к серьезным проблемам в интимной жизни, а также хроническому раздражению и зуду. Регулярные упражнения Кегеля помогут наладить секреторную функцию эпителия.

Чем помогут упражнения

Итак, после операции по удалению матки и яичников женщина может столкнуться с повреждением и ослаблением связок и мышц тазовой диафрагмы, смещением внутренних органов, недостаточном увлажнении слизистой оболочки. Все эти можно решить, если систематически выполнять упражнения Кегеля. Кроме того, они способны помочь и при других неприятных постоперационных явлениях, таких как:

  • плохое заживление операционных ран;
  • возникновение спаек;
  • запоры;
  • геморрой;
  • появление тромбов;
  • боль и дискомфорт при половой близости;
  • недержание мочи.

Подтягиваясь и восстанавливаясь в процессе тренировок, мышцы тазового дна приподнимают мочевой пузырь и прямую кишку, возвращая их в исходное анатомическое положение. Улучшается кровоток в области малого таза, что ускоряет процессы регенерации и снижает риск развития воспаления. Раны быстрее заживают без возникновения осложнений, не оставляя рубцов и спаек. Если не возникает застой крови, часто ведущий к появлению варикозного расширения внутренних вен, то значительно снижается риск развития кровотечения после операции.

В случае если один из яичников был оставлен в ходе операции, то упражнения Кегеля помогут ему быстрее вернуть секреторную функцию и стабилизировать гормональный фон.

Упражнения Кегеля после удаления матки

Особенности тренировок в постоперационном периоде

Реабилитационный период после удаления матки и яичников при абдоминальном (то есть, через брюшную стенку) доступе составит 1-2 месяца, при лапароскопическом (через проколы) — около двух недель. К упражнениям можно приступить спустя неделю, если общее самочувствие позволяет. Возвращаться к физической деятельности стоит аккуратно, внимательно прислушиваясь ко своим ощущениям. Если во время занятий наблюдаются неприятные явления, лучше отложить тренировку и обратиться к лечащему врачу. Насторожить должны следующие симптомы:

  • дискомфорт;
  • тянущие боли внизу живота;
  • усиленные выделения;
  • кровотечение из влагалища.

Как делать упражнения

Первое время после операции по удалению матки и яичников важно следить за своим самочувствием. Начальные упражнения должны выполняться осторожно, важно не допускать сильного утомления. Однако их ни в коем случае нельзя пропускать. Лучше заниматься несколько раз в день понемногу, чем через день, но по часу подряд.

Для начала стоит попробовать остановить мочеиспускание. Порой, мышцы бывают настолько ослаблены, что даже это действие дается с огромным трудом. Не стоит отчаиваться — мускулы со временем вернут былую силу, уже спустя пару месяцев после удаления матки можно полностью восстановить контроль над мочевым пузырем.

Для терапевтического эффекта достаточно втягивать промежность и анус по 20 минут 3 раза в день. Стоит чередовать максимальное сокращение с полным расслаблением, меняя ритм со спокойного на быстрый. Интервалы напряжения стоит удлинять по мере тренировок начиная с 5 секунд.

Упражнения Кегеля после удаления матки

Дыхание при этом задерживать нельзя: расслабляем диафрагму и стараемся вдыхать с участием брюшной стенки. Применение вагинальных тренажеров в этот период нежелательно, так как не стоит раньше времени тревожить операционные раны, а кроме того, возрастает риск возникновения инфекции.

Упражнения Кегеля полезно совместить с другими видами лечебной физкультуры, которые рекомендуют врачи в таких случаях. Несмотря на то, что восстановление после операции может проходить долго и трудно, важно помнить: жизнь не заканчивается с удалением матки и яичников. Любая женщина может вернуться к былому ритму, преодолев все трудности реабилитационного периода.

Оцениваем!
Средняя оценка: 3.98 ( 2 голосов)
0
7 комментариев
  1. Ирина Д.

    Моей знакомой эти упражнения помогли избавиться от недержания мочи. Это хорошая профилактика спаек. После операции прошел год, у нее с женским здоровьем все в порядке.

  2. o_lesya

    Да, я тоже слышала о том, что эти упражнения помогают держать мышцы в тонусе. И в том числе мочевой канал.

  3. Изабелла

    Моей сестре стало лучше после этих упражнений справится с последствиями операции, без них она бы точно нескоро восстановилась. Главное, что выполнять их несложно, даже для профилактики.

  4. Виктор

    Упражнения Кегеля имеют широкие показания к их выполнению. После оперативного лечения они будут способствовать укреплению стенок влагалища и мышц таза. Нужно только проконсультироваться с врачом перед переходу к ним.

  5. алина морина

    Упражнения Кегеля помогают улучшить здоровье женщин и даже, со столь серьезными проблемами! Главное позитивный настрой, вера в себя и желание!

  6. Вика

    После такой операции нужно очень внимательно относится к своему здоровью. Упражнения Кегеля помогут восстановиться, но только делать надо аккуратно ориентируясь на свое самочувствие.

  7. Лиса

    Тренировать интимные мышцы следует не только тем, кто перенес операцию или имеет какие-либо проблемы, но и абсолютно здоровым женщинам! Но лучше их выполнять со специальным тренажером kgoal, который поможет не только выполнять упражнения правильно, но и будет отслеживать ваш прогресс — силу, выносливость и контроль мышц. Я сама занимаюсь с ним уже третий месяц. Поверьте, он того стоит!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.