Секреты восточных гейш: как разработать интимные мышцы

Гейша

Все слышали про любовь восточных женщин. Но, к сожалению, не каждая дама понимает, как разработать влаглищные мышцы и стать настоящей жрицей секса. Работа вагинальными мышцами должна осуществляться постепенно. Только так вы получите желаемый результат и удивите своего партнера новыми умениями.

Чем тренировать вагинальные мышцы?

Тренировка мышц предполагает наличие силового тренажера. Интимные мышечные ткани немного отличаются от тех, которые расположены по всему скелету человека. Они более эластичны и способны выдержать большой вес. Удерживать растущий плод на протяжении девяти месяцев — это колоссальная работа.

Все эти естественные процессы провоцируют растяжку и потерю тонуса. Если не следить за мышцами влагалища, то появиться немало гинекологических проблем:

  • опущение матки;
  • недержание мочи и кала;
  • снижение полового влечения;
  • фригидность;
  • миома матки.

Гейши отлично знали, что здоровье женского организма начинается с интимной зоны. Восточные женщины по статистике лучше переносят роды и беременность, чем западные представительницы слабого пола. Кто-то винит экологию, но в большей степени это связано с изношенность мышц интимной зоны. Если индианки, японки и китайки регулярно практикуют интимные гимнастики, то европейки не увлекаются этими действиями.

Чтобы исправить эту ситуацию идет активная пропаганда вумбилдинга. Появляются всевозможные курсы и многочисленные мастер-классы о том, как работать влагалищными мышцами. Только со стороны, кажется, что такая гимнастика сложна в исполнении. На практике все намного легче и приятнее. Тем более для быстрого результата дамам предлагается немало вспомогательных тренажеров:

  • аппарат Кегеля;
  • вагинальные шарики;
  • специальные яйца для вумбилдинга;
  • массажирующие вибраторы.

Работа с такими предметами достаточно приятна. Знаменитые гейши любили использовать вагинальные шарики из натуральных камней. Сегодня на рынке интимных товаров представлено немало шаров для вумбилдинга. Они изготовлены из различных материалов и имеют разнообразные диаметры. Чем меньше тренажер, тем сложнее удержать его внутри себя.

Как разработать интимные мышцы

Но перед тем как делать упражнения с дополнительными интимными предметами, необходимо освоить азы. Гейши тоже тренировали свои вагинальные мышцы постепенно, а специализированные шарики они получали по достижению определенного мастерства.

Основы: упражнение Кегеля

Работа над своими интимными мышцами должна начинаться именно с этих тренировок.

  1. Для начала определите, где именно расположились ваши мышцы тазового дна. Для этого придется отправиться в туалет, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Во время процесса попробуйте остановить струю, чтобы это сделать придется напрячь необходимые нам мышцы. Запомните это ощущение, чтобы повторить все на сухую.
  2. Теперь займите горизонтальное положение. Разместиться лучше на твердой ровной поверхности, диваны и кровати для этого не подходят. Ноги согните в коленях и положите одну руку на пресс, чтобы чувствовать работу мышц. Когда будете делать интимные упражнения нельзя сокращать мышцы ягодиц и живота.
  3. Сожмите вагинальные мышцы и замрите в таком положение на пять секунд, потом расслабьтесь. Повторите данное действие десять раз. Каждую неделю увеличивайте число повторений на пять, в идеале необходимо делать пятьдесят раз.
  4. Теперь чередуйте сокращения мышц влагалища и сфинктера. Скоростной режим может быть разнообразный. На каждую группу мышц должно приходиться 30-50 повторений.
  5. Встаньте на колени и на ладони. Выгните спину в кошачьей позе. Теперь подтяните живот и сократите мышцы влагалища, постарайтесь удержать напряжение до предела. После чего сделайте выдох и расслабьте брюшную полость. Необходимо проделать 10-20 повторений.
  6. Далее, встаньте и расставьте ноги шире плеч. Теперь неспешно сгибайте ноги в коленях до предела, сожмите интимные мышцы. Гейши то же делали это упражнение, оно позволяет улучшить кровоток органов малого таза и стенок влагалища. Необходимо делать 10-15 повторений.

Как только эта техника будет доведена до совершенства, можно приступать к более сложному и интересному этапу.

Как разработать интимные мышцы

Гейши и вагинальные шарики

Сначала придется приобрести тренажер. Если вы никогда не пробовали занятия с вагинальными шариками, то лучше выбрать предмет большого диаметра с шероховатой поверхностью. Стоит помнить, что эффективность интимных тренировок зависит от веса тренажера. Гейши использовали шарики из натуральных камней, они имели достаточный вес и идеально гладкую поверхность.

Упражнение будет проводиться стоя. Для начала нужно расслабиться и ввести внутрь себя предмет. Не забывайте про элементарные нормы гигиены. Из-за сухого влагалища можно испытать дискомфорт, поэтому рекомендуют использовать смазки на водной основе. На этой стадии тренировок многих женщин интересует вопрос, как сделать волну влагалищными мышцами, чтобы партнер испытал оргазм. Все это приходит с опытом и для начала необходимо научиться управляться с шариками внутри себя.

Гейши вводили по два шара, так интимные мышцы испытывали более сильную нагрузку. После того, как предмет будет введен, выпрямляйте спину и кладите руки по бокам. Тренажер будет стремиться вниз, вам необходимо удерживать его внутри себя как можно дольше. На самом деле это непростая задача, особенно если шарики небольшого диаметра. После того, как успех будет достигнут, учитесь передвигать предмет внутри себя.

Восточные гейши могли на протяжении всего дня ходить с шариками. Они без труда удерживали предметы внутри себя, и каждая могла сделать волну интимными мышцами во время полового акта. Конечно, такие действия получались только после длительных и ежедневных тренировок.

Как разработать интимные мышцы

Как только предмет будет без труда перемещаться внутри вас, стоит подумать о шариках меньшего размера. Еще мышцы влагалища хорошо тренируются, если используются силовые нагрузки. Для этого на одной стороне круга имеется специальное отверстие или петелька. К ней цепляется гирька или бутылка с водой. Начинать необходимо с 50 грамм, иначе можно не рассчитать свои возможности.

Вот, что пишет одна из участниц форума на женском сайте о вумбилдинге:

Начитавшись статей про женщину, которая без особых усилий удерживает мышцами вагины 12 килограмм, решилась на эксперимент. С глупости взяла пластиковую бутылку 0,5 литров и набрала воды. Такой груз показался мне уместным, но не тут-то было. Мои вагинальные мышцы задрожали от напряжения, и я почувствовала дискомфорт. Я забросила это дело, но потом тренер по вумбилдингу рассказала, что все необходимо увеличивать постепенно. Иначе можно даже надорваться, именно это и произошло со мной. Сейчас я без труда удерживаю 850 грамм, это невероятные ощущения и безумный прилив сил и сексуальной энергии. Мой муж теперь не может дождаться вечера, чтобы предоставить свой орган для экспериментов.

Вагинальные мышцы нуждаются в тренировках. Вам необязательно ставить рекорды и удерживать интимными мышцами несколько килограмм. Даже от вагинальных шариков можно отказаться. Но вот упражнения Кегеля лучше включить в свою жизнь, они помогут поддерживать женское здоровье и внесут новые ощущения в привычный половой акт.

Оцениваем!
Средняя оценка: 4.6 ( 1 голосов)
0
8 комментариев
  1. Алиса Смирнова

    Противопоказания для занятий гимнастикой для интимных мышц такие же, как и для упражнений Кегеля. Противопоказания к упражнениям Кегеля

  2. Рита

    Я слышала про упражнения Кегеля. Но вот про специальные вагинальные шарики слышу впервые. Сразу возник вопрос, а где их можно будет приобрести.

  3. Ирина

    А если просто делать упражнения, без каких-либо специальных приспособлений, толк от этого будет?

  4. Анастасия

    Ну надо же!)) Первый раз о таком узнала), после родов несколько изменились ощущения, хотелось бы вернуть прежние. Так что буду пробовать)).

  5. Оксана Пономарёва

    Рита, вагинальные шарики можно приобрести в любом секс-шопе. Если уж совсем стыдно, то можно заказать по интернету.

  6. Станислав и Анастасия

    Ну надо же!)) Первый раз о таком узнала), после родов несколько изменились ощущения, хотелось бы вернуть прежние. Так что буду пробовать)).

  7. Ангелина Артеменко

    Как по мне, обычные и привычные нашим девушкам упражнения кегеля помогают ни капли не хуже))))))

  8. Анна Ковальчук

    Кто как не гейши знают толк в этом деле! Я вот уже 2 месяца мышцы развиваю, что бы избежать таких проблем в более зрелом возрасте.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.